Das Ende einer Beziehung, sei es durch Trennung oder Scheidung, markiert einen tiefgreifenden
Wendepunkt im Leben eines Menschen. Die begleitenden Emotionen wie Trauer, Wut und Ängste können überwältigend sein. Doch genau in dieser anspruchsvollen Phase liegt die Gelegenheit für persönliches Wachstum und einen erfolgreichen Neustart.
Trauer: Raum für innere Heilung
Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) zeigt uns die enge Verbindung zwischen unserem emotionalen Zustand und unserer körperlichen Gesundheit auf. Ein Verlust kann im Körper eine sogenannte „Trauerenergie“ ansammeln, vergleichbar mit einem Hindernis im Fluss unserer Lebensenergie (Qi). Diese Blockade kann unsere Vitalität mindern und unser allgemeines Wohlbefinden beeinträchtigen.
Die Rational-Emotive Verhaltenstherapie (REVT) betont die Bedeutung der emotionalen Verarbeitung von Trauer. Es ist essenziell, der Trauer bewusst Raum zu geben und sie durchleben zu dürfen. Indem wir die Trauer akzeptieren und loslassen, legen wir den Grundstein für innere Heilung und Stärkung.
Die TCM bietet eine Vielfalt an therapeutischen Ansätzen, um solche Energieblockaden aufzulösen und die Balance wiederherzustellen. Praktiken wie Akupunktur, Kräutermedizin und Qi-Gong schaffen im Körper hilfreiche Voraussetzungen, um die Trauer zu verarbeiten und heilende Prozesse zu fördern. Die durch REVT geförderte Akzeptanz und Freigabe von Trauer kann ebenso zur inneren Heilung beitragen und uns dabei unterstützen, emotionales und körperliches Gleichgewicht zurückzugewinnen.
Wut: Die transformative Kraft nutzen
Wut kann während Trennung und Scheidung vehement auftreten. In der TCM wird die Wut mit dem Leber-Meridian in Verbindung gebracht. Blockierte Wut kann zu Spannungen und physischen
Symptomen führen.
Die REVT lehrt uns, Wut nicht zu unterdrücken, sondern sie konstruktiv zu nutzen. Indem wir irrationalen Gedanken, die die Wut verstärken könnten, entgegenwirken, entwickeln wir gesündere Perspektiven. Die Energie der Wut kann in positive Veränderungen umgewandelt werden.
Ängste: Mut zur Erkundung neuer Wege
Nach einer Trennung können teils starke Ängste aufkommen, besonders in Bezug auf die ungewisse Zukunft. Gemäß der TCM wird die Lunge nicht nur mit Trauer in Verbindung gebracht, sondern auch als Sitz der Emotionen, die mit der Fähigkeit einhergeht, Neues zu akzeptieren und mutig anzugehen.
Die REVT unterstützt uns dabei, Ängsten mit rationaler Klarheit zu begegnen. Durch die Identifikation und Konfrontation irrationaler Überzeugungen erlangen wir die Fähigkeit, Ängste zu überwinden und uns neuen Möglichkeiten mutig zuzuwenden.
Körpersymptome: Botschaften des Selbst
Auch diverse körperliche Symptome wie Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen oder Magenprobleme können sich während dieser emotional herausfordernden Zeit zeigen. In der TCM spiegeln sie oft ein Ungleichgewicht in unserem Energiesystem wider.
Die REVT lehrt uns, auf die Botschaften unseres Körpers zu hören und sie als Hinweis auf unsere inneren Konflikte zu sehen. Eine ganzheitliche Herangehensweise, die Körper und Geist einschließt, kann dazu beitragen, körperliche Symptome zu lindern.
Ein Neubeginn: Gestärkt aus der Krise hervorgehen
Die Trennung mag das endgültige Ende einer Beziehung bedeuten, doch sie kann auch den Start in ein neues Kapitel des eigenen Lebens begründen. Mit Unterstützung von TCM und REVT können von Trennungsleid betroffene Menschen lernen, ihre Emotionen zu bewältigen, von innen heraus zu genesen und gestärkt aus der Krise hervorzugehen.
Der Aufbruch in eine noch unbekannte neue Erfahrung nach einem Beziehungsende mag anspruchsvoll sein, jedoch birgt ein solcher die Möglichkeit zur Selbstfindung, zur Entwicklung
innerer Stärke und zur Entfaltung neuer Perspektiven. Ein Neubeginn ist erreichbar, und jeder Einzelne hat die Fähigkeit, gestärkt und wie verwandelt daraus hervorzukommen.
Salugene Praxis Blog
Ihre Experten für den heutigen Beitrag:
Sonja Hagmeier
Heilpraktikerin
TCM Therapeutin
Gebhard Weißhaar
Heilpraktiker für Psychotherapie
Kognitiver Verhaltenstherapeut (REVT)
